OUTDOOR FITNESS FÜR MEHR BEWEGUNG IN DEINEM LEBEN

Mit diesen 9 Tipps, kommst gesund und fit durch den goldenen Herbst.

Mit diesen 4 Tipps erreichst du noch bis zum Sommer dein Wohlfühlgewicht

Du gehst schon regelmäßig Laufen und hast eine gute Ausdauer für längere Strecken aufgebaut? Doch jetzt bist du an eine Punkt, wo du neue Fortschritte machen willst und dein Tempo steigern willst?

Lauftraining: 6 einfache Möglichkeiten, mit denen Du dein Tempo steigerst

Du hast dir schon lange vorgenommen regelmäßig Sport zu machen um fitter zu werden? Mit ein paar Kilos weniger würdest du dich wohler fühlen? Aber irgendwie kommst du nicht so richtig ins Tun und schiebst den Vorsatz ständig vor dir her?

12 Gründe, was am Laufen so toll ist und warum du direkt damit anfangen solltest.

Kenne diese 5 Fehler, die du als Laufanfänger nicht machen solltest. Starte stattdessen erfolgreich in dein Lauftraining!

Es gibt ein Wundermittel, dass für jeden zugänglich ist, was jedem dabei hilft, zur Ruhe zu kommen und was absolut nichts kostet! Die Natur!

Du willst endlich regelmäßig Sport treiben? Mit diesen 6 Tricks wird Sport zur Routine!

Trotz Erkältung zum Sport? Moderate Bewegung kann unter gewissen Umständen den Heilungsprozess anregen. Häufig ist der Verzicht auf Sport aber der vernünftigere Weg. Woran du es fest machen kannst, wollen wir dir hier verraten.

Outdoor Training im Herbst bedeutet: milde Temperaturen, frische Luft und farbenfrohe Bäume. Gleichzeitig geht mit dem Herbst aber auch ungemütliches Schmuddelwetter einher. Wir verraten dir, worauf du achten solltest.

Diese 4 Fehler halten dich davon ab, dein Ziel zu erreichen.

Du nimmst im Urlaub immer zu? Mit diesen Strategien garantiert nicht!

Warme Temperaturen, Sonnenschein, frische Luft und… Mücken.

Der Sommer ist da - ohne Zweifel! Draußen ist es warm, die Sonne scheint und alle gehen gern nach draußen. Doch wenn’s so richtig heiß draußen ist, sehnt sich der ein oder andere doch nach etwas milderen Temperaturen.

Vor allem dann, wenn man nicht gerade mit einem Eis oder kühlen Getränk am See chillt sondern vor hatte Sport zu treiben. 

Wenn du deine Trainingsergebnisse auf ein Maximum steigern willst und dir eine gesunde Ernährung wichtig ist, dann solltest du die Rolle der Aminosäuren nicht unterschätzen.

Aminosäuren fördern den Muskelaufbau und helfen auch bei der Fettverbrennung.

Gehst du auch gerne in der Natur spazieren und findest es dabei erschreckend, wie viel Müll einfach achtlos in der Natur zurück gelassen wird? Mit “Clean and Train” tun wir was dagegen!

Schlechtes und kaltes Wetter sind kein Grund, deine Fitnesseinheit nach drinnen zu verlegen oder noch schlimmer ganz ausfallen zu lassen. Wir verraten dir, wie du dein Immunsystem stärkst, statt es zu stressen.

Mit diesen 5 Tipps holst du endlich mehr aus deiner Trainingszeit raus anstatt Zeit im Gym zu verschwenden.

Was ist eigentlich “natürliche Bewegung” und warum ist es so wichtig, dass wir sie nicht verlernen? In diesem Artikel erhältst du die Antwort auf diese Fragen.

In diesem Beitrag verraten wir dir, welche Werte den meisten Deutschen wichtig ist und was GREENLETICS mit ihnen zu tun hat.

Hier verraten wir dir warum funktionelles Training effektiver ist, als Gerätetraining.

In der heutigen Zeit verbringen wir den Großteil unseres Lebens in geschlossenen Räumen – morgens mit dem Auto zur Arbeit,  den ganzen Tag im Büro und wenn du schon Zeit für deine Fitness einplanst, verbringst du diese dann auch noch im Fitnessstudio und wenn nicht, zuhause auf dem Sofa. Warum es besser ist draußen Sport zu machen und welche Vorteile das für dich hat, erfährst du in diesem Artikel.

Wenn wir zu viel um die Ohren haben, ist der Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht. Ein dauerhaft erhöhtes Level an Stresshormonen kann krank machen. Wir verraten dir, wie du wieder in Balance kommst.