Functional Training

Workout

Unser Workout ist Zirkeltraining mit einem Personal-Group-Trainer und für jedes Fitnesslevel geeignet. Die Fitnesskurse finden immer draußen und bei jedem Wetter statt.

Ähnlich wie im Bootcamp aus Amerika, machen wir dich fit. Allerdings ohne Trillerpfeife sondern mit fachkundiger Anleitung wie bei einem Personaltrainer und Motivation ganz ohne Gebrüll.

Das Workout beinhaltet Bestandteile aus dem Functional Training, HIT, Tabata, AMRAP usw. Der Fitnesstrainer bringt entsprechendes Equipment wie bspw. TRX, Medizinbälle, Kettlebells, Minibands, Battleropes etc. mit. Viele Fitnessübungen werden aber auch mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt oder an Parkbänken, Treppen usw.

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Run and Train

Joggen und Workout in einer Einheit mit deinem Personal-Group-Trainer. Diese Laufeinheit ist für jedes Lauftempo geeignet, da der Trainer jeden Teilnehmer entsprechend seines Lauftempos fördert und fordert. Anders als in üblichen Laufgruppen, wird bei uns das Lauftraining mit kleinen Workouts bspw. an Parkbänken, mit Baustämmen oder anderen Trainingsgegenständen, die die Natur zu bieten hat, kombiniert.

Der Laufkurs findet jedes mal auf einer anderen Laufstrecke in Wiesbaden statt und bietet dir somit immer neue Reize und Eindrücke.

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