outdoor training

Tobias

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“Ich bin Trainer aus Leidenschaft.”

Hallo, ich bin Tobi! Und ich habe mich mit meinen 35 Jahren entschieden Trainer zu werden. Eigentlich habe ich Chemie studiert und arbeite auch hauptberuflich in diesem Bereich. Den Weg, mich als Trainer fortzubilden habe ich eingeschlagen, weil ich andere mit meiner Leidenschaft für Sport, Bewegung und Mobilität anstecken will. Mich selbst beflügelt das Gefühl, in einem Workout Alles gegeben zu haben und dadurch mir und meiner Gesundheit etwas gutes getan zu haben. Als Trainer möchte ich auch anderen zu diesem Wohlbefinden verhelfen.

Vor 6 Jahren habe ich mit dem Mountainbike-fahren angefangen und dadurch einen neuen Bezug zur Natur gewonnen. Seit dem versuche ich regelmäßiger draußen zu sein und habe die gesamte Studienzeit an den Outdoor Fitnesskursen für Studenten der Uni Darmstadt teilgenommen.

Zwei Dinge, möchte ich als Trainer bei GREENLETICS erreichen: andere und mich selbst draußen Bewegen und meine Leidenschaft für Fitness weitergeben.

Auf ein gutes Gelingen und Training mit euch!

Euer Tobi

Marlena

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“Es macht mir einfach Freude, andere zu motivieren.”

Hallo, Ich bin Marlena! In meinem Beruf als Physiotherapeutin helfe ich meinen Patienten dabei, die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit ihres Körpers in Einzel- und Gruppentherapien wiederherzustellen und Schmerzen zu lindern. Aus dieser Arbeit heraus habe ich erkannt, dass viele Beschwerden durch regelmäßige Bewegung gar nicht auftreten würden. Darum bringt mir die Arbeit als Fitnesstrainerin, bei der ich präventiv mit ambitionierten Leuten wie euch trainieren kann, besonders viel Freude! Ich habe Spaß am Motivieren und finde es toll, mit euch draußen trainieren zu können, da dies nicht nur eure Muskulatur, sondern auch euer Immunsystem stärkt. Ich selbst bin einen Großteil meiner Freizeit draußen, wobei mich dabei häufig mein Hund oder Pferd begleiten, dank denen ich auch bei schlechtem Wetter keine Ausreden habe. Ein toller Nebeneffekt von Outdoor Fitness ist auch, dass man im Alltag nicht mehr so viel friert und nach einem Winter-Workout im Freien das Ausruhen besonders schön ist. Die Kombination aus frischer Luft und Training bringt im Alltag aus meiner eigenen Erfahrung eine starke Entlastung für Körper und Psyche. Ich freue mich darauf, euch bei GREENLETICS in Zukunft auf diesem Weg zu begleiten.

Tatjana

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"Fit for a reason" ist mein Motto!

Liebe Mamas, liebe Babies,

ich bin Tatjana und werde euch für mindestens 8 Wochen dabei begleiten, etwas für euer gemeinsames Wohlbefinden und für die Fitness der Mütter zu tun.

Ich habe selbst eine Tochter, die im September 2 Jahre wird und kenne selbst sehr gut die Anforderungen, die wir Mütter zu meistern haben. Wir wollen den Ansprüchen unserer Kleinen gerecht werden, dabei stets gelassen und bloß nicht gestresst wirken und dann auch noch möglichst schnell wieder unsere alte Figur zurück haben. Im Fit Mom Workout werde ich mich voll und ganz darauf fokussieren, für euch eine angenehme Stunde an der frischen Luft zu gestalten, bei der ihr zwar schon ins Schwitzen kommt, aber ihr nach der Stunde wirklich das Gefühl habt, euch etwas GUTES getan zu haben, anstatt ein weiteres "to do" auf eurer Liste abgearbeitet zu haben.

Der Schwerpunkt meiner Kurse für Mütter liegt auf funktionellen Übungen, die euch euch je nachdem ob ihr mit Buggy oder Trage da seid, anbiete. "Funktionell" bedeutet für diesen Kurs, dass wir die Muskulatur stärken, die wir im Alltag als Mütter benötigen und die Ausdauer verbessern um dem täglichen Run zwischen den Verpflichtungen standhalten zu können. "Fit for a reason" ist daher mein Motto. Und glaubt mir gerne, wenn ich euch verspreche, dass die regelmäßige Teilnahme den Körper formt und ihr schon bald euer Wunschgewicht erreichen könnt.

Ein weiterer Baustein meiner Kurse ist der achtsame Blick auf unser Dasein als Mutter. Im Cool-Down helfe ich euch dabei, eure innere Mitte zu finden und gebe gerne Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag. 

Ihr seid ganz herzlich eingeladen, euch selbst ein Bild zu machen und eine kostenlose Probestunde zu buchen!

Herzlich, 

Eure Tatjana