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WORKSHOP - YOGA FÜR ATHLETEN

In diesem Workshop erfährst du wie du deine Stärke, Balance und Flexibilität verbessern kannst. Du erfährst eine neue Ausrichtung und Aufrichtung deines Körpers und schöpfst Energie und Vertrauen in deinen Körper. In diesem Workshop kannst du keinen Körper und Geist in Einklang bringen.

Kinga zeigt dir in "Yoga für Athleten“ wie du Yoga-Praktiken in deine Trainingseinheiten einbauen kannst. So kannst du dein Fitnesstraining zu einem ganzheitlichen Workout gestalten.

Der Workshop dauert 3 Stunden und beinhaltet:

- Kräftigungsübungen
- Mobilitätsübungen
- Atemtechniken
- regenerierende Haltungen (bis in die Faszien)

Kosten: 20,- € (20% Rabatt für Mitglieder)

SONNTAG 13. AUGUST I 10 - 13 UHR I BÜRGERPARK