Fit Senior - Fitnesstraining für Senioren

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Fit Senior - Fitnesstraining für Senioren

Gerade im Alter ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen und fit zu halten.

Regelmäßiges Fitnesstraining für Senioren hilft, Übergewicht zu reduzieren oder zu vermeiden, Blutzucker, Blutfette und Bluthochdruck zu senken und den Stoffwechsel aktiv zu halten. Zudem werden Schlafstörungen gemindert und die gute Laune gesteigert. Auch das Training von Koordination und Gleichgewichtssinn ist möglich und sehr sinnvoll, z.B. zur Sturzprophylaxe.

In unserem Kurs ermöglichen wir den Einstieg in ein Leben mit mehr Bewegung ohne sich dabei zu überfordern. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird durch die sportlichen Aktivitäten gestärkt und hilft den Alltag besser zu bewältigen.

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