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YOGA WORKSHOP - ENTSPANNUNG DURCH ATMUNG

In diesem Workshop zeigt dir Kinga, in Anlehnung an „Heart of Yoga“ (von Mark Witwell), wie das Herzstück jeder Körperbewegung - der Atem, in Zusammenhang mit unserem Wohlbefinden steht.

Im Vordergrund dieses Workshops stehen Atemübungen in Kombination mit Übungen aus dem Hatha Yoga sowie aus dem Yin Yoga. Das lange Halten von dehnenden Positionen wirkt sich hierbei bis auf unsere Faszien aus. Nach diesem Workshop wirst du die Verbindung von Atmung und Körperbewegungen verstehen und das erlernte so auch in deinen Alltag integrieren können. Dieser Workshop ist gleichermaßen wertvoll für Anfänger und Fortgeschrittene.

Der Workshop dauert 3 Stunden beinhaltet:

Atemtechniken
Dehnende Positionen für die Faszien (Yin Yoga)
Asanas aus dem Hatha Yoga
Entspannungsübungen
Wertvolle Tipps für deinen achtsamen Alltag

Kosten: 20,- € (20% Rabatt für Mitglieder)