Lauftraining: 6 einfache Möglichkeiten, mit denen Du dein Tempo steigerst

Lauftraining: 6 einfache Möglichkeiten, mit denen Du dein Tempo steigerst

Du gehst schon regelmäßig Laufen und hast eine gute Ausdauer für längere Strecken aufgebaut? Doch jetzt bist du an eine Punkt, wo du neue Fortschritte machen willst und dein Tempo steigern willst?

Lauftraining: 6 einfache Möglichkeiten, mit denen Du dein Tempo steigerst

12 Gründe, warum Laufen so toll ist.

12 Gründe, warum Laufen so toll ist.

Du hast dir schon lange vorgenommen regelmäßig Sport zu machen um fitter zu werden? Mit ein paar Kilos weniger würdest du dich wohler fühlen? Aber irgendwie kommst du nicht so richtig ins Tun und schiebst den Vorsatz ständig vor dir her?

12 Gründe, was am Laufen so toll ist und warum du direkt damit anfangen solltest.

Erkältung und Sport - das solltest du beachten

Erkältung und Sport - das solltest du beachten

Trotz Erkältung zum Sport? Moderate Bewegung kann unter gewissen Umständen den Heilungsprozess anregen. Häufig ist der Verzicht auf Sport aber der vernünftigere Weg. Woran du es fest machen kannst, wollen wir dir hier verraten.

Wie du fit durch den Herbst kommst, selbst wenn du unsportlich bist

Wie du fit durch den Herbst kommst, selbst wenn du unsportlich bist

Outdoor Training im Herbst bedeutet: milde Temperaturen, frische Luft und farbenfrohe Bäume. Gleichzeitig geht mit dem Herbst aber auch ungemütliches Schmuddelwetter einher. Wir verraten dir, worauf du achten solltest.

Heiß draußen? Diese Tipps solltest du beim Training beachten!

Heiß draußen? Diese Tipps solltest du beim Training beachten!

Der Sommer ist da - ohne Zweifel! Draußen ist es warm, die Sonne scheint und alle gehen gern nach draußen. Doch wenn’s so richtig heiß draußen ist, sehnt sich der ein oder andere doch nach etwas milderen Temperaturen.

Vor allem dann, wenn man nicht gerade mit einem Eis oder kühlen Getränk am See chillt sondern vor hatte Sport zu treiben. 

Aminosäuren: 3 Gründe warum sie dein Trainingsergebnis verbessern

Aminosäuren: 3 Gründe warum sie dein Trainingsergebnis verbessern

Wenn du deine Trainingsergebnisse auf ein Maximum steigern willst und dir eine gesunde Ernährung wichtig ist, dann solltest du die Rolle der Aminosäuren nicht unterschätzen.

Aminosäuren fördern den Muskelaufbau und helfen auch bei der Fettverbrennung.